Какво е маджун?

АМЕРИКАНСКИ ЖЕНШЕН

Основните предимства на американския женшен включват подкрепа на имунитета, регулиране на кръвната захар, намаляване на умората и подобряване на мозъчната функция.
Счита се за адаптоген, помагащ на тялото да устои на стреса, и съдържа гинзенозиди, които могат да понижат кръвната захар и да действат като антиоксиданти.
Потенциалните ползи включват също подобрено настроение, намалено възпаление и повишена издръжливост.

РОЖКОВ

Рожковът предлага ползи като високо съдържание на фибри за храносмилането и здравето на костите, антиоксиданти за клетъчна защита и минерали като калций и магнезий.
Той е естествен източник на витамини А и Е, както и на витамини от група В, и не съдържа кофеин и глутен.
Рожковът може да помогне за регулиране на кръвната захар, понижаване на холестерола и се използва за облекчаване на диария.

КАНЕЛА

Канелата предлага предимства, като осигурява мощни антиоксиданти, които предпазват от увреждане на клетките и притежават противовъзпалителни свойства.
Може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар, което може да помогне за контрол на теглото и потенциално да намали риска от диабет.
Канелата може също да подобри здравето на сърцето чрез понижаване на холестерола и кръвното налягане, да подпомогне мозъчната функция и да действа като антимикробно средство срещу бактерии и гъбички.

ЯДКА КОЛА

Ядките кола имат традиционни приложения и някои потенциални ползи за здравето, включително повишаване на енергията, стимулиране на метаболизма, подпомагане на храносмилането и подобряване на кръвообращението благодарение на кофеина и други съединения. Те също така съдържат антиоксиданти, могат да имат антибактериални свойства, а предварителните изследвания показват потенциални ползи при загуба на тегло, остеоартрит и превенция на рак.

ЕПИМЕДИУМ

Епимедиум предлага предимства като подпомагане на сексуалното здраве чрез повишаване на либидото и подобряване на еректилната дисфункция, подобряване на здравето на костите чрез предотвратяване на остеопороза, повишаване на енергията и жизнеността, подобряване на здравето на сърцето и проявяване на потенциални противовъзпалителни, имуностимулиращи и противоракови свойства. Неговите основни активни съединения, флавоноиди като икариин, са отговорни за тези разнообразни фармакологични ефекти, което го прави популярно билково лекарство в традиционната медицина за различни заболявания.

Джинджифил

Джинджифилът има много потенциални предимства, включително облекчаване на гаденето, намаляване на възпалението и болката, подобряване на храносмилателното здраве и подпомагане на здравето на сърцето чрез понижаване на кръвната захар и холестерола. Той съдържа гингероли и други съединения с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които също могат да стимулират имунната система и да помогнат за овладяване на симптомите на остеоартрит, настинки и лошо храносмилане.

ГИНКО БИЛОБА

Основните предимства на гинко билоба произтичат от неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и подобряващи кръвообращението свойства, които могат да подобрят паметта и когнитивните функции, да подобрят кръвообращението и да намалят симптомите на тревожност. Използва се като хранителна добавка за подпомагане на здравето на мозъка при възрастни хора, за управление на състояния като шум в ушите и за подобряване на настроението и концентрацията.

ГЛЮКОЗА

Глюкозата осигурява на клетките основна енергия, захранва мозъка и подпомага физическата работоспособност. Когато се консумира под формата на таблетки или други форми, тя предлага бърз начин за повишаване на ниската кръвна захар (хипогликемия), особено за хора с диабет. Освен това, поддържането на стабилни нива на кръвната захар допринася за по-добро настроение, когнитивна функция и намален апетит.

МАЛЪК ГАЛАНГАЛ

Коренът от галангал предлага предимства като силни антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства, помагайки за предпазване на клетките от увреждане, намаляване на отока и борба с инфекциите. Той може да действа и като помощно средство за храносмилане, успокоявайки симптоми като подуване на корема и стимулирайки производството на ензими. Освен това се смята, че галангалът укрепва имунната система, поддържа здравословно кръвообращение и дори може да предложи ползи за здравето на мозъка, плодовитостта и регулирането на холестерола.

МАКА

Мака предлага потенциални предимства като подобряване на енергията и настроението, подпомагане на репродуктивното здраве и плодовитостта както при мъжете, така и при жените, и облекчаване на симптомите на менопаузата, като горещи вълни. Тя може също така да подобри спортните постижения, да подобри паметта и когнитивните функции и да действа като адаптоген, като помага на тялото да се справи със стреса. Хранителният профил на корена, съдържащ витамини, минерали и антиоксиданти, допринася за широкоспектърните му ефекти.

МЕЛАСА ОТ ЧЕРНИЦА

Меласата от черница осигурява ползи като високо съдържание на минерали (желязо, калций, калий, магнезий) за анемия и здраве на костите, антиоксиданти за имунитет и против стареене, и фибри за храносмилателно здраве. Действа като естествен подсладител за устойчива енергия, поддържа здравето на сърцето и може да има противоракови свойства.

КОПРИВА

Копривата предлага предимства като противовъзпалителни, антиоксидантни и диуретични свойства, което я прави полезна при алергии, артрит и детоксикация.
Пълна е с основни хранителни вещества, включително витамини A, C, K, желязо и магнезий, които подпомагат костите, кръвта и цялостното здраве. Копривата може да е от полза и за мъжкото здраве, като поддържа простатата, помага за регулиране на кръвната захар и допринася за здравето на сърцето, като потенциално понижава кръвното налягане и холестерола.

Овесени овсеи

Овесените ядки предлагат значителни ползи за здравето, главно поради високото си съдържание на разтворими фибри бета-глюкан и уникални антиоксиданти, наречени авенантрамиди.
Тези компоненти работят за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар, насърчават здравословното храносмилане и чревните бактерии, осигуряват устойчива енергия и подпомагат контрола на теглото.
Овесените ядки са богат източник на важни витамини и минерали като желязо, магнезий, цинк и витамини от група В, които допринасят за цялостното здраве, имунитета и здравето на кожата.

ПРАШЕЦ

Цветният прашец предоставя предимства поради богатото си хранително съдържание, включително витамини, минерали, протеини, аминокиселини, антиоксиданти и биоактивни фитохимикали, предлагайки потенциални ползи като подкрепа на имунната система, повишена енергия, противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти и подобрения в здравето на кожата. Той също така показва потенциал за облекчаване на симптомите на менопаузата и насърчаване на заздравяването на рани.

ТИКВА

Тиквите предлагат предимства, като осигуряват важни витамини, минерали и фибри, които подпомагат здравето на сърцето, очите и силната имунна система. Те са нискокалорични, което спомага за контрола на теглото, а високото им съдържание на фибри подобрява храносмилането и насърчава чувството за ситост. Освен това, тиквите съдържат антиоксиданти, които могат да намалят риска от някои видове рак и да допринесат за здрава кожа.

ЧЕРВЕН ЖЕНШЕН

Женшенът предлага множество предимства, включително повишена енергия и намалена умора, подобрена когнитивна функция като памет и фокус, и засилена имунна система. Той също така поддържа здравето на сърцето, помага за регулиране на кръвната захар и може да подобри симптомите на стрес и депресия. Освен това има благоприятен ефект върху здравето на кожата и е известен със своите антиоксидантни свойства.

Пчелно млечице

Пчелното млечице, хранително вещество, произвеждано от пчелите, е богато на протеини, витамини, минерали и мастни киселини и се смята, че предлага множество ползи за здравето, включително засилване на имунната система, намаляване на възпалението и оксидативния стрес, както и подпомагане на заздравяването на кожата и раните. То може също да подобри нивата на холестерола, да регулира кръвната захар, да облекчи симптомите на менопаузата и ПМС и да осигури невропротективни ефекти. Въпреки че проучванията върху животни и ин витро показват обещаващи резултати, убедителните доказателства от клинични изпитвания върху хора са ограничени.

СИБИРСКИ ЖЕНШЕН

Сибирският женшен се използва като адаптоген, който помага на тялото да се бори със стреса и да подобри физическата и умствената си работоспособност, да засили имунната система и да увеличи издръжливостта. Ключовите му ползи включват способността му да повишава енергийните нива и да намалява умората, да подобрява когнитивните функции, да поддържа имунната система чрез увеличаване на лимфоцитната и макрофагната активност и да помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Въпреки че традиционната медицина го използва от векове, клиничните изследвания върху хора все още са ограничени и са необходими още проучвания, за да се оцени напълно неговата ефективност и безопасност.

Мед от цветове на щам

Филтрираният цветен мед запазва много ползи, предлагайки антиоксиданти, витамини и минерали, които подпомагат имунитета, храносмилането и здравето на кожата. Той може също така да има антибактериални свойства, които помагат при леки кожни проблеми и успокояват болки в гърлото и кашлица. Като естествен източник на захар, той осигурява енергия и може да бъде по-здравословна алтернатива на трапезната захар, когато се използва умерено.

Плод на Tribulus Terrestis

При хората има някои доказателства, че може да подобри контрола на кръвната захар и нивата на холестерола при хора с диабет тип 2. И въпреки че не повишава тестостерона, Tribulus terrestris може да подобри либидото при мъжете и жените. Той обаче няма да подобри телесния състав или спортните постижения.

ВКУС НА ВАНИЛИЯ

Цветовете на ванилията предлагат ползи поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат за предпазване на тялото от клетъчно увреждане и намаляване на възпалението. Те също така имат успокояващ ефект върху нервната система, насърчават релаксацията и спомагат за намаляване на стреса и тревожността, което може да доведе до по-добър сън. Освен това, съединенията във ванилията могат да поддържат здравето на мозъка и сърцето, а ароматът е известен с положителния си ефект върху настроението и храносмилането, въпреки че съвременните изследвания все още са ограничени.